ნევროზი არ არის დაავადება

ნევროზი არ არის დაავადება
10 გაკვეთილი
ნევროზი არ არის დაავადება!
გაფრთხილება.
თევზის დაჭერა.
შენი როლი.
ხელის გაჭრა და ბავშვი.
აყურებინე ახლობელს.
სწორი მოლოდინები.
ჩემს შესახებ.
მეთოდოლოგია.
სტრესი-მოტივაცია-ტერორი.
მიდგომა.
8 გაკვეთილი
გაკვალული ბილიკები.
თვითგადარჩენის ალგორითმი.
სამხილების წინაშე, გონება ქედს იხრის.
ავტომატური ფიქრები.
სტრესის რეაქცია და შფოთვითი აშლილობა.
მკურნალობის 3 საფეხური.
არც მიღება და არც დამარცხება არ უხდება შფოთვით აშლილობას.
შუალედური ინსტრუქცია.
ახალი ნაბიჯები შფოთვითი აშლილობის წინააღმდეგ.
12 გაკვეთილი
აქტიური ცნობიერების ძალა.
უკონტროლობის კონტროლი.
შფოთვითი კატასტროფიზაცია.
ფიქრითი შეცდომები.
დამოკიდებულება საკუთარ თავთან.
შიშის არ შიში.
3 კითხვა შიშისგან განსათავისუფლებლად.
ქმედების აქტივიზაცია.
ერთი სავარჯიშო.
გაჩერდი და აირჩიე.
პანიკური შეტევა.
რას გეტყოდა მეგობარი?
ემოციები და გრძნობები.
3 გაკვეთილი
ბრაზი.
ღელვა, დარდი და ნერვიულობა.
ემოციების შეცნობა და გრძნობებისგან განსხვავება.
მენტალური ჰიგიენა.
5 გაკვეთილი
ფსიქოთერაპია.
სხეულის განმუხტვის და სტრესის ჭურჭლის დაცლის სტრატეგიები.
აქ ახლა და მისი ვარჯიში.
ძილის მოწესრიგება.
პროგრესული რელაქსაცია.
შემდეგი გაკვეთილი

ნევროზი არ არის დაავადება

ნევროზი არ არის დაავადება ნევროზი არ არის დაავადება

კურსი სტრუქტურა

გაშლა
გაკვეთილი შინაარსი
0% დასრულებულია 0/10 ნაბიჯი
კურსი
შემდეგი გაკვეთილი