ნევროზი არ არის დაავადება
ნევროზი არ არის დაავადება
10 გაკვეთილი
ნევროზი არ არის დაავადება!
გაფრთხილება.
თევზის დაჭერა.
შენი როლი.
ხელის გაჭრა და ბავშვი.
აყურებინე ახლობელს.
სწორი მოლოდინები.
ჩემს შესახებ.
მეთოდოლოგია.
სტრესი-მოტივაცია-ტერორი.
მიდგომა.
8 გაკვეთილი
გაკვალული ბილიკები.
თვითგადარჩენის ალგორითმი.
სამხილების წინაშე, გონება ქედს იხრის.
ავტომატური ფიქრები.
სტრესის რეაქცია და შფოთვითი აშლილობა.
მკურნალობის 3 საფეხური.
არც მიღება და არც დამარცხება არ უხდება შფოთვით აშლილობას.
შუალედური ინსტრუქცია.
ახალი ნაბიჯები შფოთვითი აშლილობის წინააღმდეგ.
12 გაკვეთილი
აქტიური ცნობიერების ძალა.
უკონტროლობის კონტროლი.
შფოთვითი კატასტროფიზაცია.
ფიქრითი შეცდომები.
დამოკიდებულება საკუთარ თავთან.
შიშის არ შიში.
3 კითხვა შიშისგან განსათავისუფლებლად.
ქმედების აქტივიზაცია.
ერთი სავარჯიშო.
გაჩერდი და აირჩიე.
პანიკური შეტევა.
რას გეტყოდა მეგობარი?
ემოციები და გრძნობები.
3 გაკვეთილი
ბრაზი.
ღელვა, დარდი და ნერვიულობა.
ემოციების შეცნობა და გრძნობებისგან განსხვავება.
მენტალური ჰიგიენა.
5 გაკვეთილი
ფსიქოთერაპია.
სხეულის განმუხტვის და სტრესის ჭურჭლის დაცლის სტრატეგიები.
აქ ახლა და მისი ვარჯიში.
ძილის მოწესრიგება.
პროგრესული რელაქსაცია.
შემდეგი გაკვეთილი
ნევროზი არ არის დაავადება
ნევროზი არ არის დაავადება
ნევროზი არ არის დაავადება
შეიყვანე ელ-ფოსტა რომლითაც შეიძინე ეს კურსი
კურსზე შესვლა
კურსი სტრუქტურა
გაშლა
ნევროზი არ არის დაავადება
10 გაკვეთილი
ნიმუში გაკვეთილი
გაშლა
გაკვეთილი შინაარსი
0% დასრულებულია
0/10 ნაბიჯი
ნევროზი არ არის დაავადება!
გაფრთხილება.
თევზის დაჭერა.
შენი როლი.
ხელის გაჭრა და ბავშვი.
აყურებინე ახლობელს.
სწორი მოლოდინები.
ჩემს შესახებ.
მეთოდოლოგია.
სტრესი-მოტივაცია-ტერორი.
მიდგომა.
8 გაკვეთილი
გაშლა
გაკვეთილი შინაარსი
0% დასრულებულია
0/8 ნაბიჯი
გაკვალული ბილიკები.
თვითგადარჩენის ალგორითმი.
სამხილების წინაშე, გონება ქედს იხრის.
ავტომატური ფიქრები.
სტრესის რეაქცია და შფოთვითი აშლილობა.
მკურნალობის 3 საფეხური.
არც მიღება და არც დამარცხება არ უხდება შფოთვით აშლილობას.
შუალედური ინსტრუქცია.
ახალი ნაბიჯები შფოთვითი აშლილობის წინააღმდეგ.
12 გაკვეთილი
გაშლა
გაკვეთილი შინაარსი
0% დასრულებულია
0/12 ნაბიჯი
აქტიური ცნობიერების ძალა.
უკონტროლობის კონტროლი.
შფოთვითი კატასტროფიზაცია.
ფიქრითი შეცდომები.
დამოკიდებულება საკუთარ თავთან.
შიშის არ შიში.
3 კითხვა შიშისგან განსათავისუფლებლად.
ქმედების აქტივიზაცია.
ერთი სავარჯიშო.
გაჩერდი და აირჩიე.
პანიკური შეტევა.
რას გეტყოდა მეგობარი?
ემოციები და გრძნობები.
3 გაკვეთილი
გაშლა
გაკვეთილი შინაარსი
0% დასრულებულია
0/3 ნაბიჯი
ბრაზი.
ღელვა, დარდი და ნერვიულობა.
ემოციების შეცნობა და გრძნობებისგან განსხვავება.
მენტალური ჰიგიენა.
5 გაკვეთილი
გაშლა
გაკვეთილი შინაარსი
0% დასრულებულია
0/5 ნაბიჯი
ფსიქოთერაპია.
სხეულის განმუხტვის და სტრესის ჭურჭლის დაცლის სტრატეგიები.
აქ ახლა და მისი ვარჯიში.
ძილის მოწესრიგება.
პროგრესული რელაქსაცია.
გაკვეთილი შინაარსი
0% დასრულებულია
0/10 ნაბიჯი
ნევროზი არ არის დაავადება!
გაფრთხილება.
თევზის დაჭერა.
შენი როლი.
ხელის გაჭრა და ბავშვი.
აყურებინე ახლობელს.
სწორი მოლოდინები.
ჩემს შესახებ.
მეთოდოლოგია.
სტრესი-მოტივაცია-ტერორი.
კურსი
შემდეგი გაკვეთილი
Login
Accessing this კურსი requires a login. Please enter your credentials below!
მომხმარებლის სახელი, ან ელფოსტის მისამართი
პაროლი
დამიმახსოვრე
დაკარგე პაროლი?
Register
Don't have an account? Register one!
Register an Account